Psykt bra

De fleste i dag er friske og klarer seg godt gjennom livets utfordringer. Men flere enn noen gang strever med dårlig selvfølelse, angst og depresjon.

Dette får store konsekvenser for de som rammes og for de pårørende. Deres livskvalitet reduseres, og det fører ofte til fravær fra jobb, skole og andre aktiviteter i hverdagen.

Denne boken beskriver hva vi kan gjøre med de lettere psykiske helseproblemene. Faktisk er det like vanlig å ha vondt i følelsene som ha vondt i kroppen. På samme måte som vi kan bli friske fra de fleste fysiske sykdommer, kan vi også bli bra igjen etter psykiske nedturer.

I boken får du svar på spørsmål som:

• Hva er det som lader ut livsbatteriene våre og som gjør at vi føler oss utladet?
• Hvordan kan vi fylle opp livsbatteriene når de begynner å bli tomme?
• Hvilke gratis medisiner for bedre hverdagshelse finnes?

Boken beskriver enkle grep som du kan ta i bruk for å styrke ditt psykiske immunforsvar og for å få overskudd til å tåle livet uansett hva det påfører deg.

Frakt kommer i tillegg.