Ditt engasjement er smittsomt!

Hva kan du og  jeg gjøre hver for oss?

• Unngå å baksnakke andre
• Hold deg i god fysisk form
• Unngå å bruke energi på det du ikke kan gjøre noe med
• Tilby hjelp og støtte

Hva kan vi gjøre for å spille den andre god?

Spør deg selv:

• I hvilken grad gir jeg tilbakemeldinger for å gjøre den andre bedre?
• I hvilken grad tar jeg ansvar for å gjøre møtene jeg deltar i gode? Hvor ofte heier jeg for eksempel på andre?
• I hvilken grad deler jeg min kompetanse og erfaring med andre?

Hvordan kan jeg trene min selvfølelse*) som om det skulle være en muskel?

• Husk at du er like verdifull, uansett hvem du er sammen med
• Takk minst én person hver dag.

For ofte? Ok – annenhver dag da? Det er best å gjøre dette direkte, men e-post, sms, telefon og facebook kan også virke godt dersom du gjør det oppriktig og med overbevisning. Når ga du sist anerkjennelse til en arbeidskollega, leder eller din samboer? Hvor mye anerkjennelse har du selv fått i det siste?

• Spar på gode opplevelser Husk at din kraft og livsgnist kommer innenfra!
• Bær ikke lenge på tunge tanker alene
• Tenk på alt du får gjort i stedet for det du ikke får gjort
• Regelmessig fysisk aktivitet er bra for mange av de svært viktige funksjonene i kroppen vår. (Eksempelvis: Søvnkvalitet, immunforsvar, hjernekapasitet)
• Se en sak fra flere sider slik at du unngår polariserte samtaler og/eller ekkokammer.
  Hverken du eller den andre har noensinne rett, men sammen kan vi finne noe meget verdifullt.